原标题：摄入高热量食品易发胖 专家建议春节动起来 据劳动报报道，春节将至，七天长假既是乐事，也惹“烦忧”。节日期间，人们正常的生活节奏、作息安排、饮食结构等多个方面往往会发生变化，大量摄入高热量、高脂肪食品，运动量却相对减少，除了变胖之外，还容易触发一些健康问题和疾病。所以，春节只有动起来才有可能保持健康，打破“每逢节重三斤”的魔咒。 对于春节要如何有效健身和锻炼，市体育科学研究所体质研究与健康指导中心主任刘欣为本报读者支招。他表示，体育锻炼需要持之以恒，节日期间先就是要化自己的锻炼意识，不能因为过节就找借口，轻易“纵容、宽恕”自己。 刘欣举了一个具体的例子：一公斤相当于7000卡热量，慢跑 ...  查看详细>>